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热点食疗方案
松子毛豆炒干丁
发布者:xuxiaoli 发布时间:2012-12-26 阅读:5171

功效:含有丰富的优质植物蛋白,钙、磷、铁、镁等矿物质和稀有元素,以及丰富的维生素B族,松子仁味甘,性微温,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。
这是一道适合中老年人食用的一道菜,具有滋补强精作用。
原料:
  松子200克,香干4片,毛豆50克,姜末适量,色拉油25克,枸杞子10克,精盐、糖、味精、麻油、高汤适量。  
制作方法:
  1.将松子入锅上火炒香备用。
  2.毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗,沥水备用。
  3.香干切成小丁,胡萝卜切成碎未,枸杞子冲洗干净备用。
  4.色拉油入锅,油热后爆姜末出香味,再倒入香干、枸杞子调味,煸炒少许时间,倾入毛豆,拌炒均匀,放入调料和适量高汤。收汤后,洒上松子拌匀,出锅。淋上麻油,盛入盘中放上装饰菜即成。
  
  
             

 

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 评论人:скачать cmd  评论时间:2017-10-01
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 评论人:Veronica  评论时间:2014-01-04
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